银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，常见于皮肤、指甲和关节。银屑病的诱因有很多，但我们目前尚未发现根本性治疗方法。虽然银屑病无法从根本上治愈，但运动被证明是有助于减轻疾病症状的一种自我疗法。
首先，运动可以改善银屑病患者的生活质量，降低患者的应激水平，从而减轻症状。此外，运动还可以促进身体内分泌系统的正常工作，释放胶原蛋白、细胞因子等有益物质，可以帮助银屑病患者保持皮肤的健康状态，从而缓解病情。
其次，适度的户外运动可以使银屑病患者在阳光下受到足够的紫外线照射，从而帮助患者产生足够的维他命D，这是帮助银屑病患者恢复皮肤健康的重要因素之一，可以减轻疾病症状。
最后，运动还可以帮助银屑病患者改善免疫系统的功能，降低体内炎症水平。定期参与运动可以让银屑病患者身体健康、免疫力提升、症状较轻，更重要的是可以促进心理健康，减少应激，从而对银屑病的治疗有所助益。
总之，适度锻炼可使银屑病患者得到一定程度的自我治疗，帮助改善生活质量、减轻疾病症状和提高抵抗力，但仍需结合其他治疗方法，才能缓解或控制银屑病的复发。运动的量和强度应该与年龄、体力、病情和医生的指导相协调，同时注意防晒，以避免在户外运动过程中对皮肤产生额外的刺激。
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