首先，对于寻常型银屑病，预防措施应该从日常生活中的一些小习惯入手。第一步是保持身体的清洁。每天洗浴应当注意使用温水，并避免使用刺激性的肥皂等洗涤剂，因为这些会导致皮肤过敏。另外，保持全身洗干净，尤其是头发也需要经常洗涤，因为头皮的油脂会增加病情的加重。
其次，饮食方面要格外注意。建议减少对高脂、高糖、高盐、高嘌呤等不健康食品及刺激性饮料的摄入。而适度增加蛋白质、维生素、菌群平衡等有利于身体免疫系统的营养物质的供给，能够有效地提高人体免疫力和皮肤自愈能力，从而避免和减轻银屑病的发作。
最后，日常护理也非常重要。建议在每天晚上睡前用清水洗脸，然后涂上润肤霜等保湿护肤品，以维护皮肤的正常水分平衡。同时，在选择护肤品时，应尽量避免选用含有香料和色素的化妆品，因为这些物质会刺激皮肤，导致病情加重。
总的来说，防止寻常型银屑病的关键在于平时的日常生活与饮食习惯，需要有一个全面的管理和控制。同时，在发现自己身上出现了类似银屑病的肌肤问题时，建议不要盲目使用药物或民间偏方进行治疗，最好去皮肤病科就医，接受专业的医生检查和诊治，以选择合适的治疗方法。
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